Nagyon sok emberr�l tudom, hogy folyton mindenr�l csak negat�vat gondol, �s ahelyett hogy �rt�keln�, ami van, ink�bb azon szomorkodik, hogy mi nincs. Egy dolgot biztosantudok: soha nem lesz minden t�k�letes, mindig lesz valami, ami ha csak egy picit is, de zavarni fog. Nem lesz olyan, hogy semmit sem v�ltoztatn�l, s�t tal�n enn�l csak nehezebb lesz. Sz�val ha �gy n�zz�k, �leted v�g�ig boldogtalan leszel, pedig ez nagyon nem igaz. Minden rajtad m�lik, �s azon, hogy hogyan gondolkodsz. A gondolataid pedig nem a term�szetedb�l ad�dnak, hanem a hozz��ll�sodb�l �s az akaratodb�l. Ez am�gy egy neh�z t�ma, mert hi�ba van milli� gondolatom, alig b�rom megfogalmazni �ket... Sz�val ha valami �rtelmetlen, n�zz�tek el nekem.

Am�gy nekem erre nem volt k�nny� magamt�l r�j�nni, mert �n a csod�t v�rtam, hogy majd valami t�rt�nik, amit�l minden csupa boldogs�g lesz, akkoriban mondjuk m�g nagyon fiatal voltam (12), sz�val nem lep�d�k meg azon, hogy m�g nem igaz�n ir�ny�tottam a gondolataim. Viszont 13 (!) �vesen �n m�r azon gondolkoztam, hogy milyen m�dszerrel lehetn�k f�jdalommentesen �ngyilkos, amit �gy le�rni is ijeszt�, nem hogy visszagondolni arra, hogy �n nyolcadikos koromban miket tervezgettem. Ugyeb�r akkoriban el�g m�lyponton voltam, mindenkinek meg akartam felelni, de k�zben �n nem ilyen vagyok, ez�rt nem erre nem is voltam k�pes. Az egyik felem k�ts�gbeesetten nyalizott mindenkinek, a m�sik meg legsz�vesebben leh�nyta volna a dr�ga oszt�lyt�rsaim. �s mikor v�letlen�l kics�szott a sz�mon egy �n�ll� gondolat, ami m�snak nem tetszett, akkor napokig, de ak�r hetekig is r�g�dtam rajta �s azon gondolkoztam, hogy hogyan sz�vhatn�m vissza, mit tegyek XY-nal, hogy elfelejtse, hogy �n nem �rtettem vele egyet... K�v�lr�l egy boh�k�s l�nynak n�ztem ki, aki mindig mosolyog, de bel�lr�l haldokoltam, �s ezt t�nyleg senki nem tudta r�lam.

Azt�n igaz�b�l k�t v�ratlan dolog t�rt�nt az �letemben majdnem 14 �vesen: 1. megtal�ltam a zenei st�lusom, ami annyit er�t �nt�tt bel�m, hogy szavakkal le sem tudn�m �rni, 2: beteg lettem. Ezt a m�sodik dolgot m�r k�tszer is eml�tettem kor�bban, sz�val ha r�gi olvas�m vagy, akkor ez nem �jdons�g neked. Sz�val beteg lettem, �s nem�rtettem, mi�rt pont �n... Kilencven sz�zal�kig biztos vagyok benne, hogy soha semmi bajom nem lenne, ha annak idej�n nem �ltem volna a "t�rsadalom elv�r�sainak b�rt�n�ben". Ez bel�lr�l sz�pen lassan t�nkretette a lelkem, de ez fizikailag csak nyolcadik ut�ni ny�risz�netben mutatkozott meg. Sz�val visszat�rve a zen�re, hatalmas er�t adott nekem a kedvenc band�im hallgat�sa, el�sz�r kezdtem kinyitni a sz�mat, felemelni a hangomat, �s kem�nyen kimondani a v�lem�nyem. El�sz�r �reztem azt, hogy m�r nem �rdekelnek olyan emberek v�lem�nye r�lam, akiket �n sem �rdeklem. B�rcsak hamarabb tudatosult volna bennem. Elkezdtem szabadabb �letet �lni, megv�ltozott a besz�dem, a j�r�som, az �lt�zk�d�sem - nem rossz ir�nyba, csak megv�ltozott, sokkal jobban kifejeztek engem. Kattints a b�vebbenre, ha �rdekel a v�ge, vagyis hogy hogyan lettek pozit�v gondolataim.

Most j�n a fura r�sze a dolognak: a betegs�gem miatt nagyon let�rt voltam, elkezdtem �rt�kelni az eg�szs�get, hogy mennyit sz�m�t, milyen j�, ha van stb - ez�rt elkezdtem minden megbecs�lni, ami adott volt az �letemben, de el�tte sosem �rt�keltem. P�ld�ul sosem �heztem, mindig volt hol laknom, a sz�leim �lnek, �s nem v�ltak el, volt h�rom kutya a csal�dban, tehets�ges vagyok a rajzol�sban, van saj�t szob�m, magyarnak sz�lettem stb. (Igen, im�dom, hogy magyar vagyok.) K�zben pedig minden �jszaka elalv�s el�tt �sszegy�jt�ttem �t rossz �s �t j� dolgot kiz�r�lag az aznapb�l. Eleinte az �t rossz dolgot azonnal lerendeztem, t�z m�sodperc alatt �sszegy�jt�ttem, azt�n �tt�rtem aj� dolgok sz�molgat�s�ra, amib�l r�gt�n tal�ltam egyet-kett�t, de t�bbet m�r nem. De nem hagytam magam addig elaludni, am�g nem szedtem �ssze. Egy-egy unalmas napon sz�rnyen neh�z volt pozit�vat tal�lni, ez�rt volt mikor olyan kis dolgokat is belesz�moltam, mint p�ld�ul "r�vid sor volt a b�f�n�l, ez�rt nem kellett sokat v�rnom". Nagyon apr� dolog, de belegondolva ez t�k j� volt: a r�vid sor miatt k�t perccel t�bb id�m volt �ra el�tt �tn�zni az anyagot -> ami miatt a dolgozatom jobban siker�lt -> ami�rt a tan�r megdics�rt -> amib�l �nbizalmat szereztem -> ami miatt t�bb kedvem lett tanulni -> ami�rt �t�s lettem �v v�g�n. Kicsi dolog, de val�j�ban nem az. Est�nk�nt j�ttem r� ezekre, hogy az ilyen apr�s�gok mennyit jelentenek, milyen j� hogy vannak. 

Azt�n id�vel megv�ltoztattam a list�t: 10 j� dolog, 3 rossz. A vicces az volt, hogy a 10 j� dolgot pillanatok alatt �sszeszedtem, de a 3 negat�von gondolkoznom kellett, mert belegondolva, hogy mik t�rt�nhetn�nek, semmi sem t�nt olyan rossznak. De ez az �ltalam kre�lt j�t�kszer�s�g megtan�tott arra, hogy �rt�keljem egy aranyos n�ni mosoly�t, �s t�llend�ljek a kellemetlen dolgokon. Most vid�m vagyok az esetek t�bbs�g�ben, hiszen ritk�n van az, hogy valami t�nkreteszi a napom, mert egyszer�en m�shogy n�zek mindenre. Mostm�r a bar�taimra sem �gy tekintek, hogy "vannak", hanem egy csom�szor elgondolkozok azon, hogy mennyire szeretem �ket, mennyire j�, hogy itt vannak nekem. R�ad�sul h�rom embert tartok bel�l�k igaz bar�tnak, ami szerintem rendk�v�li.

Csak azt sajn�lom, hogy ezt a list�zgat�st nem �rtam le egy f�zetbe, annyira j� lenne visszan�zni. 

Nagyon szeretek �lni �s tele vagyok tervekkel �s c�lokkal. Ennek a kisreg�nynek (amit am�gy p�r mondatosra terveztem) az volt a l�nyege, hogy merj �gy �lni, ahogy akarsz, ne �lj m�sok b�rt�n�ben, valamint az, hogy �rt�kelj olyan dolgokat, amik eddig sz�modra term�szetesek voltak, n�zd mindennek a j� oldal�t - ez a kulcs a pozit�v gondolatokhoz �s �lethez.